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Reflexión Consciente : Me doy un tiempo y un espacio para mi

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Dedica unos minutos para ti  y  trabajar en este reflexión personal. Revisa las frases con las que resuenas y las que te gustaría manifestar en tu vida.

Esta sección de nuestro Blog está dedicada a apoyarte en tu trabajo personal para mejorar tu calidad de vida. Te recomendamos que tengas a mano un cuaderno de hojas en blanco donde todos los días coloques la afirmación que quieres trabajar y dibujes en esa misma página cómo visualizas el resultado. Puedes utilizar lapices de colores, temperas o incluso hacer collages con revistas o flores y hojas de la estación. El escribir la frase te dará el foco de atención positiva para tu mente y el trabajo con el arte le dará el mensaje a tu inconsciente para que puedas lograrlo.

 Afirmación : 

” Es fácil para mí dedicar tiempo a las cosas que son importantes para mí.
Mi bienestar mental depende de ello.”

Date un momento para pensar y recordar cuáles son las cosas importantes para ti: qué situación te inspira y te da alegría, qué situación te revitaliza y llena de energía.

Escoje 3 situaciones diferentes donde sentiste lo anteriormente descrito .

Revisa cómo se siente en tu cuerpo la diferencia cuando recuerdas y rememoras estos eventos.

Fíjate como tu mente se va despejando y la claridad se abre paso cuando recuperas estas experiencias. Escribe y describe todo lo anterior en tu cuaderno de trabajo.

Preguntas de auto-reflexión:

1. ¿En qué actividades de desarrollo personal puedo participar por mi cuenta?
2. ¿Qué lecciones de vida puedo aprender de quienes me rodean?
3. ¿Cómo puedo asegurarme de que tengo tiempo para mí?

Hemos desarrollado una forma fácil y entretenida de solucionar el problema del estrés cotidiano en tu vida!

Si sientes que el estrés baja la calidad de tu vida, recientemente te diagnosticaron una afección autoinmune, te sientes abrumado e inseguro de dónde comenzar tu viaje de recuperación, ¡estás en el lugar perfecto para comenzar!