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10 Maneras de lidiar con el Estrés Acumulado

No dejes que el estrés acumulado te deprima. La clave está en que tomes conciencia y hagas algunos cambios Todos tenemos días que nos presentan considerablemente más desafíos y problemas de lo previsto y consecuentemente nos generan más estrés que otros....

Reflexión Consciente : Me doy un tiempo y un espacio para mi

Dedica unos minutos para ti  y  trabajar en este reflexión personal. Revisa las frases con las que resuenas y las que te gustaría manifestar en tu vida. Esta sección de nuestro Blog está dedicada a apoyarte en tu trabajo personal para mejorar tu calidad de vida. Te...

Descubre el poder del autocuidado para combatir el estrés

El estrés crónico y la ansiedad pueden agotarte. Sin embargo, el cuidado personal puede ser un poderoso remedio que restaura tu mente y tu cuerpo. Prueba estas técnicas de cuidado personal para encontrar alivio para tu estrés: 1. Haz de tu salud una prioridad. Es...

Meditación Consciente

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Estrategías para revitalizar tu vida con paz y tranquilidad

6 Estrategias que puedes ocupar para aprovechar los efectos positivos de la paz y tranquilidad   1. Planifica un tiempo para el silencio. Treinta minutos es una cantidad eficiente de tranquilidad para revitalizarse cada día. Si no estás seguro si puedes estar...

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